印尼式煮鲭鱼

4 人做过这道菜
印尼人喜欢用这个方法煮小吞拿鱼。鲭鱼和小吞拿鱼同属青背鱼,都是多油脂的鱼,鲭鱼柳比小吞拿鱼更容易买到,完全可以用此种方法同样煮食。
放了番茄香茅南姜辣椒等香辛料同煮的鲭鱼,及煮鱼中形成的红红汤汁,真是酸辣爽开胃超级下饭呢~

用料  

鲭鱼柳 2条
番茄 2个
香茅 1根
2瓣
红葱头 2个
生姜 2片
南姜 2片
小红辣椒 6个
柠檬叶 4片
2根
1茶勺
1/2茶勺
2汤勺

印尼式煮鲭鱼的做法  

  1. 准备材料:番茄切块,蒜、红葱头、生姜、南姜均切成片状,小辣椒切圈,葱切段。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤1
  2. 鲭鱼柳洗净擦干水分,每条一分为二段。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤2
  3. 平底锅放油,油热后放入鲭鱼柳,两面煎黄。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤3
  4. 取出煎好的鱼柳,用余油爆香蒜、红葱头、生姜、南姜片。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤4
  5. 加入拍松的香茅根继续炒。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤5
  6. 加入小红辣椒圈继续炒。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤6
  7. 放入番茄块及撕去叶子中间叶茎的柠檬叶继续炒。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤7
  8. 倒入约1杯冷水煮开。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤8
  9. 煮至番茄软烂时,加入盐1茶勺,糖1/2茶勺,加入煎好的鲭鱼柳,转中火再煮约5分钟左右。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤9
  10. 汤汁煮浓后,最后加入葱段再煮片刻就可以出锅了。

    印尼式煮鲭鱼的做法 步骤10

小贴士

印尼人煮这道菜口味偏重,通常约放25个小红辣椒~
吞拿鱼、鲭鱼、秋刀鱼、马鲛鱼等青背多油脂鱼,都可以用此方法煮。

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该菜谱发布于 2016-04-01 17:14:59
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