菠菜鸡蛋饼（无面粉）

Name: 菠菜鸡蛋饼（无面粉）
Ingredients: 4只鸡蛋; 250g菠菜; 少许盐

7.5 综合评分

41 人做过这道菜

grace0730

真的不怎么喜欢吃菠菜真伤脑筋呢～可菠菜铁质丰富！铁质又对女性好！于是就想了这么个简单又好吃的做法，出乎意料的敲好吃😋，这个方子没有加面粉，只有蛋白质铁质没有碳水。不用担心发胖～～😝

用料

鸡蛋	4只
菠菜	250g
盐	少许

菠菜鸡蛋饼（无面粉）的做法

菠菜汆水，放凉挤干水分，切段（可根据个人喜好切成碎，个人不喜欢切碎），打入打散的鸡蛋，加盐搅拌均匀，锅里倒油烧至7成熟，倒入材料小火慢烘，等鸡蛋基本凝固后翻面再烘一会就好了。

小贴士

整个饼翻面是个技术活，不会掂锅的还是把饼用铲子一分四一块块翻吧。以免饼毁人伤～

参照这个菜谱，大家做出 50 作品
全部50个作品

上传你做的菠菜鸡蛋饼（无面粉）

菠菜鸡蛋饼（无面粉）相关分类

饼

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2016-04-01 11:25:27

1515 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢菠菜鸡蛋饼（无面粉）的也喜欢

火腿鸡蛋饼

面点坊 10 做过

糊塌子

林尹尹 15 做过

鸡蛋堡

o优比o 1 做过

盐鸡蛋

喵苗苗喵 1 做过

作者grace0730的其他菜谱

土豆炖牛腩

grace0730 37 做过

饭盒记

grace0730 22 做过

血糯米补血粥

grace0730 5 做过

莲子银耳薏米红薯甜汤

grace0730 5 做过

蚝油西兰花菌菇炒肥牛

grace0730 5 做过

番茄橙汁夏日特饮

grace0730 4 做过

#食戟之灵#烤培根土豆泥卷

grace0730 3 做过

干贝鲜烧冬瓜

grace0730 3 做过

菠菜鸡蛋饼（无面粉）的答疑

关于菠菜鸡蛋饼（无面粉）的做法还有疑问？提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负

菠菜鸡蛋饼（无面粉）

用料

菠菜鸡蛋饼（无面粉）的做法

小贴士

参照这个菜谱，大家做出 50 作品 全部50个作品

参照这个菜谱，大家做出 50 作品

菠菜鸡蛋饼（无面粉）相关分类

被大家加入到以下菜单

喜欢菠菜鸡蛋饼（无面粉）的也喜欢

作者grace0730的其他菜谱

菠菜鸡蛋饼（无面粉）的答疑

参照这个菜谱，大家做出 50 作品
全部50个作品