大虾鸡蛋锅子饼(一人份)(孕期食谱)

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怀孕了口味刁钻不爱吃肉。老妈为了怕我缺营养天天琢磨怎样让我吃的美味又清淡。

用料  

鸡蛋 3个
面粉 200g
大虾 10只
黄瓜 一大只
木耳 一两个(孕妇不宜多吃)
杏鲍菇 半只
1g

大虾鸡蛋锅子饼(一人份)(孕期食谱)的做法  

  1. 大虾洗净煮熟。去头去皮备用。

  2. 木耳泡发,切成丁。黄瓜杏鲍菇洗净,黄瓜切成丝,杏鲍菇切成丁。

  3. 鸡蛋搅打均匀,放锅里炒半分钟盛出。

  4. 黄瓜杏鲍菇木耳放入锅里翻炒,一分钟后放入大虾仁和鸡蛋。炒熟后盛出。出锅前放入一小勺盐。

  5. 面粉加水搅成糊状,用电饭煲的勺子每次一勺放进平底锅或电饼铛内,铺成圆形。薄饼成型后拿出。剩余面糊依次放入。

  6. 将大虾鸡蛋卷入饼中即可。

  7. 材料为一人份。。多人吃材料分量酌情添加。

 

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该菜谱发布于 2016-03-25 14:01:29
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大虾鸡蛋锅子饼(一人份)(孕期食谱)的答疑

  • 小确幸962  2019-03-07  
    0
    木耳不是怀孕不能吃吗?到底能不能吃啊亲

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