燕麦面粉 | 120g |
泡打粉 | 1tsp |
奇异籽chia seeds,flax seeds或者打碎的南瓜子 | 1 tbsp |
海盐 | 1小搓 |
牛奶 | 100ml |
鸡蛋 | 2个 |
蓝莓 | 150g |
椰子油 | 1tbsp |
香蕉 | 1根 |
topping:酸奶,蜂蜜,蜂花粉Bee pollen | 适量 |
燕麦用料理机打碎,干粉混匀,中间挖个洞加入牛奶蛋黄,搅拌均匀
蛋白打发,混入面糊,加入适量的蓝莓
平底锅烧热,倒入椰子油,开中火。加入一勺的面糊,煎2-3分钟翻面,直到松饼变得焦糖
香蕉切片摆到pancake上,淋上酸奶,蜂蜜(可以用枫糖浆),撒上蜂花粉