厚片豬排(里肌肉,梅花肉皆可) | 3塊 |
紅蘿蔔(滾刀切塊) | 1根 |
蔥(切段) | 1隻 |
薑(切片) | 1小塊 |
蒜(整顆) | 3--4顆 |
香油 | 少許 |
八角 | 1顆 |
黑胡椒 | 少許 |
五香粉 | 少許 |
番茄醬 | 2大匙 |
醬油膏 | 2大匙 |
醬油 | 1大匙 |
米酒 | 2大匙 |
沙糖 | 1小匙 |
開水 | |
蛋(擺盤用) | 1個 |
青花菜(擺盤用) | 1朵 |
飯(擺盤用) | 1碗 |
芝麻(加熱後撒在飯上) | 少許 |
3片里肌肉(梅花肉亦可),洗淨。
肉片上有筋(白白的)的地方,用菜刀的頭部剁一剁(叫做斷筋),兩邊都要剁。
這些是要用到的食材,胡蘿蔔,青花菜,蔥,薑,蒜。
起油鍋(用香油),開中小火,放下肉片,煎至兩面金黃。
肉繼續煎著,在另一邊,放入蔥白,薑,蒜,爆香,至香氣出。
轉小火,放入胡蘿蔔,蔥郁,略翻炒後,放入八角1個,黑胡椒粉少許,五香粉少許,再翻炒。
放入番茄汁(2大匙)後略炒,再放入醬油膏(2大匙),醬油(1大匙),米酒(2大匙),糖(1小匙)。
放入開水沒過食材,開大火煮滾後,轉小火,燉煮30分鐘。
約30分鐘後,就準備收汁,不要收太乾,能留一點湯汁下來,淋在豬排上很入味的。
在燉煮豬排的30分鐘內,就可以把青花菜煮一煮,蛋煎一個,芝麻加熱備用。
豬排燉煮好了,接下來就是盛一碗白飯撒點黑芝麻,青花菜,荷包蛋,紅蘿蔔,厚片豬排擺好,再淋一些湯汁。
美味,香濃,可口,物超所值的紅燒厚片豬排就可以上桌了。
這盤給兒子,照一張。
這盤給女兒,再照一張。