菠菜鸡肉卷

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用料  

菠菜 适量
鸡胸肉 60g
鸡蛋 1个
生菜 适量
面粉 50g
橄榄油 少许
黄瓜,胡萝卜,葱 切丝
酱油,黑胡椒 少许
我用的是Myjuicer原汁机
橄榄油
平底锅

菠菜鸡肉卷的做法  

  1. 将所有食材准备好

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤1
  2. 将菠菜与鸡蛋同时放入榨汁机里加清水,10秒即可

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤2
  3. 将打好的汁与面粉混合,调成糊,不要太稀哦!

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤3
  4. 将鸡胸肉与黑胡椒,酱油拌匀,腌一会

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤4
  5. 锅中放少许橄榄油,倒入适量的面糊,转动锅,使面糊更圆

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤5
  6. 锅中再放少许橄榄油,将腌制好的鸡胸肉煎熟

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤6
  7. 这样就可以卷了,将鸡胸肉,生菜,胡萝卜,葱,黄瓜,老干妈放里,卷起即可

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤7
  8. 是不是很想吃一口😋

    菠菜鸡肉卷的做法 步骤8

小贴士

不喜欢老干妈,可以换成其他口味的酱!
 
该菜谱发布于 2016-03-17 12:24:59
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