麦饭石
开胃凉拌西蓝花 减肥餐
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人做过这道菜
西蓝花热量很低也很有营养，所以很所减肥餐中总少不了它的身影。水煮鸡胸肉，水煮西蓝花，想想都觉得没食欲。开胃的凉拌西蓝花，不知道是不是对你减肥有帮助，hoho。那点调料不会有很多热量的，放心吧。
用料
开胃凉拌西蓝花 减肥餐的做法
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西蓝花掰小块洗净，用淡盐水泡10分钟后冲干净。
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锅里的水烧开后倒入西蓝花，煮约5分钟捞起。
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煮花菜的时候，把生抽、醋、芝麻油、辣椒酱调匀。
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花菜煮好后捞起拌匀就可以开动啦！
小贴士
1、完全不用放盐的哈，如果你的西蓝花很多，可以按照比例添加调料的。
2、如果喜欢吃蒜味的凉拌菜又爱辣的话，加点春光的那个辣椒酱会很好吃，如果没有可以省略的哈。
2、如果喜欢吃蒜味的凉拌菜又爱辣的话，加点春光的那个辣椒酱会很好吃，如果没有可以省略的哈。
