炒麦片（减少食量的法宝）

Name: 炒麦片（减少食量的法宝）
Ingredients: 4汤匙麦片; 5颗杏仁; 5瓣黑桃肉; 一小小抓南瓜子; 不超10颗葡萄干; 一勺食用油; 一勺蜂蜜

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对于平时习惯狼吞虎咽而导致进食过量的童鞋，这简直福音到来。因为炒麦片没法狼吞虎咽，香香的脆脆的，还有明显的纤维感，导致只能几颗几颗慢慢嚼碎了才能咽下，这次我用的麦片量是四大汤匙，也是平时煮早餐的一个人份量，炒出来后我只能吃下一般的样子完全饱了。
配料完全是家里有什么放什么，随意哈。

用料

配一杯绿茶是极好。

随便看看

该菜谱发布于 2016-03-11 23:13:33

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唯有美食与爱不可辜负