下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
上班族必备健康午餐
上班族必备健康午餐
2
人做过这道菜
收藏
幸福的酸奶君
上班族今天吃什么之一周不重样
用料
紫薯
一个
西兰花
一颗
鸡蛋
两个
胡萝卜,黄瓜,生菜切丁
若干
上班族必备健康午餐的做法
米饭加紫薯蒸熟
西兰花用热水焯出,放入油锅爆炒3分钟,加少量盐,十三香,鸡精
鸡蛋打碎拌入蔬菜丁,加少量盐,油在电烙锅摊成饼,卷起,切好
小贴士
1.这个午餐健康,快速,ps:毕竟酸奶君是要坚持每天至少两种谷物,一瓶酸奶的孩纸
2.西兰花焯热水后味道会更好哦,但是注意不要太久会蔫掉
3.最近酸奶君一直在研究如何色彩搭配更有食欲的问题哈哈哈,有心得的厨房ers欢迎随时交流
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的上班族必备健康午餐
随便看看
孢子甘蓝
田螺鸡汤
冬苋菜豆腐汤
日本万字酱油
瘦肉冬瓜汤
菜汤
柚子蜜
红枣枸杞燕窝
炒黑豆
味达美酱油
该菜谱发布于 2016-03-11 17:36:08
59 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢上班族必备健康午餐的也喜欢
万能低脂酱汁
sunny晴mm
10 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
45 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
451 做过
补钙神器——豆角炒肉!超下饭
艾晨a
193 做过
作者幸福的酸奶君的其他菜谱
木瓜雪梨银耳汤
幸福的酸奶君
1 做过
上班族一小时健康便当
幸福的酸奶君
0 做过
宫保鸡丁
幸福的酸奶君
0 做过
简易紫菜包饭
幸福的酸奶君
0 做过
菠萝饭藕饼啦啦啦
幸福的酸奶君
0 做过
杏鲍菇培根卷🍱
幸福的酸奶君
0 做过
肉沫茄盒便当
幸福的酸奶君
0 做过
上班族必备健康午餐的答疑
关于上班族必备健康午餐的做法还有疑问?
提一个问题