白洋葱切成不太瘦的丝。荷兰豆去掉筋。黑木耳提前泡发好,去掉老梗。玉米粒什么我买的超市现成的,拿出来泡点水把冰化掉。
除了洋葱和玉米粒外,所有材料下开水锅焯水,时间不要太长,三十秒到一分钟即可。
趁烧水焯水时候打鸡蛋,鸡蛋液加少许盐,热锅,倒少许橄榄油,倒入打好的鸡蛋,小火煎到蛋液成型,滑碎盛入盘里备用。
锅内倒油,倒入洋葱丝翻炒片刻,再将所有配料一并倒入翻炒,全部炒匀后,加入之前炒好的鸡蛋进去一起翻炒。
关火,放盐,出锅。
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