早餐:黑咖啡 | 一杯 |
早餐:方糖 | 一块 |
早餐:吐司 | 一块 |
午餐:胡萝卜 | 一根 |
午餐:水煮蛋 | 2个 |
晚餐:鸡肉 | 250克 |
晚餐:生菜 | 不限量 |
全天:柠檬水 | 2升 |
早餐(6:30--8:30)黑咖啡加方糖一杯,一片吐司(我今早特别饿所以切了厚厚的一片)
午餐(11:00--13:00)胡萝卜一根(我用橄榄油炒的)水煮蛋两个(图中是两人份!今天午餐勃哥要陪我一起吃,所以我炒了两根胡萝卜煮了四个鸡蛋)
晚餐(17:00--19:00)鸡肉250克(我是用砂锅炖的鸡肉,不添加任何调料,只放姜和盐),生菜不限量(给勃哥炒了黑白菜顺便把我不限量的生菜一起炒了两下)
全天柠檬水2升(下午出去溜溜自备了四杯温开水)