手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草
适合不饿但又想吃东西的时候 #晚餐•2017年7月2日#
2017-07-02
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在家没事做款小零食，装个小袋子带出门也方便😄 #午餐•2018年6月3日#
2018-06-03
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#晚餐•2017年5月3日#我管这个菜谱叫，生命之光
2017-05-03
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效果很好！超级好吃😋
2019-05-18
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不错呢，看着跟鱿鱼条似的😄
2019-04-05
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快完成的时候撒了辣椒粉和孜然味道特别棒😋 #早餐•2017年7月25日##接力自制幸福感#
2017-07-25
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真是减肥馋嘴零食！好吃！ #午餐•2017年4月27日#
2017-04-27
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#晚餐•2017年9月1日##蜜桃☞不定期晚餐#
2017-09-01
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#晚餐•2017年8月19日#哎呀！一块鸡胸肉撕了一晚上才弄出这么点，撕到手都疼了😭，以后都不弄了😂，这是黑胡椒味和番茄味。
2017-08-19
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烤的时间很长可能我的烤箱太大， 烤好拿出来撒上椒盐，孜然粉，辣椒末和大蒜盐。对得起自己的功夫
2018-12-28
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可以撕的粗一点，我这个太细了。烤的略干了。
2019-04-03
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成品果然只剩一半的重量 同事都很喜欢吃o(*////▽////*)q
2019-03-14
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#晚餐•2018年7月12日#看剧小零食get✅
2018-07-12
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撕鸡肉真的好绝望！ #晚餐•2017年9月1日##蜜桃☞不定期晚餐#
#早餐•2019年3月4日#手撕鸡胸肉很好吃，孩子也喜欢，于是又做了一份，这次100克鸡胸肉加1克盐4克银杏油黑胡椒适量，用烤箱，170°，每次定10分钟，停了翻一下，再烤10分钟，差不多烤了一个多小时，感觉口味和用电饼铛做的差别不大，难易...
2019-03-04
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减肥小零食，撕了好久好久，味道没有太惊喜 #午餐•2017年9月10日#
2017-09-10
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#早餐•2018年2月8日##下午茶小点#撕的很细嚼起来有点费劲，啊，我的咬肌好酸困。。
2018-02-08
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#早餐•2019年3月1日#鸡胸肉煮熟后放到塑料袋里用擀面杖碾压敲打，然后撕成肉丝就是分分钟的事了，我是放到电饼铛烤干的，感觉更容易操作，成品口感酥酥咸咸，很是不错😋
2019-03-01
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荣慧贯通
树与海
大舟子爱吃大肘子
电脑用户0911
吾语乖乖
暮生十日
Vaaa
桃之虫二
韭菜她娘
jackie19
下厨房用户_oypra
金鱼结呀i
天天天晴99
竹林微风l
Iris点点
道貌黯燃
