下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
便当
[外带便当]健身首阶段小兔兔便当
[外带便当]健身首阶段小兔兔便当
0
人做过这道菜
收藏
讨喜女王
可能是最简单可以有点小惊喜的健身
便当
!
小兔兔的眼睛是芸豆 也可以换成红豆 黑豆 葡萄干任何豆
用料
鸡蛋
1颗
鸡胸肉
1块
蔬菜
若干
方腿(装饰用)
半片
芸豆(装饰用)
两粒
金枪鱼
一些
糙米大米
各一把
[外带便当]健身首阶段小兔兔便当的做法
蔬菜洗好,鸡蛋水开煮8分钟,糙米大米煮好,待用。
鸡胸肉洗净切块,放入料酒稍许老抽生抽抓一下,下锅煎熟。
摆造型,开吃!
小贴士
因为是健身初期所以吃的比较多,同时鸡胸肉也选择了比较口味重的方式,比较厉害的小伙伴可以考虑黑胡椒橄榄油煎!
上传你做的[外带便当]健身首阶段小兔兔便当
[外带便当]健身首阶段小兔兔便当相关分类
便当
随便看看
热汤面
炖瘦肉
红茶叶
凉拌土豆丝
哥本哈根减肥餐
芒果虾球
祛火
切达奶酪
手把肉
鸭血炒白菜
该菜谱发布于 2016-02-28 22:12:10
33 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢[外带便当]健身首阶段小兔兔便当的也喜欢
酸辣爽口的凉拌面!保证吃一次就上瘾
厨房笔记-fang
754 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
449 做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
古典美人美食
583 做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
阿欣的小食光
310 做过
作者讨喜女王的其他菜谱
★宠物食谱★狗狗最爱的什锦杂粮鸡胸肉
讨喜女王
3 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的狗伯沙拉
讨喜女王
1 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的山羊奶炖鸡肉
讨喜女王
3 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的糙米饭团
讨喜女王
1 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的牛尾西红柿汤
讨喜女王
1 做过
猪蹄豆角焖面
讨喜女王
2 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的虾子蛋卷藜麦饭
讨喜女王
1 做过
★宠物食谱★狗狗最爱的金枪鱼三明治
讨喜女王
1 做过
[外带便当]健身首阶段小兔兔便当的答疑
关于[外带便当]健身首阶段小兔兔便当的做法还有疑问?
提一个问题