姜葱,鱼,豆腐都弄成蓉。我只用了拳头旁边那块鱼。(注意要挑刺,我那块妈妈让市场阿姨挑掉了刺)
香菜,葱切成沫。香菇切丁。
所有材料加在一起,再加盐(我放了虾米,有咸味,所以放了一点点盐,教练看过说虾米不可以吃,别放啦~),加胡椒,搅一搅~
就是这个样子~
减肥要少油~不粘锅超级省油,我只是来展示下我煎鱼饼用的油= ̄ω ̄=好像心形啊哈哈
挖出一团,拍成饼状~
油热了将鱼饼放入锅中,中火煎熟就可以出锅啦!一点点材料我煎了5块哟😌爸爸妈妈各尝一块,自己吃三块。
展示成果(๑• . •๑)