香蕉麦片核桃酸奶

Name: 香蕉麦片核桃酸奶
Ingredients: 1cup自制无糖酸奶; 1根香蕉; 1/2cup热水泡软的燕麦片; 1小把核桃

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这杯smoothie做起来太方便了，喝起来有点像外面卖的麦片味酸奶，但不会死甜，喝完身体没负担，关键是碳水、水果、蛋白质都有了，饱腹感很强。

一般我会再吃个水煮鸡蛋，这样一顿早餐足够满足身体需求了～

用料

材料的比例可按喜好调整，这一杯打出来是蛮大一杯的，觉得多的可自行减量哈。

随便看看

该菜谱发布于 2016-02-24 09:19:40

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