玉米山药排骨汤

7.6
综合评分
大家对这个菜谱的评价(13 份)
好极了
8
挺好
3
一般
1
105
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用料  

小排骨,水果玉米,胡萝卜,山药,盐,姜片

玉米山药排骨汤的做法  

  1. 小排骨洗净,飞水

  2. 2、锅中放多量水,小排骨,姜片,烧开后转小火

  3. 3、焖煮45分钟后,加入胡萝卜,玉米续煮10分钟

  4. 4、 加入山药,继续焖煮5分钟

  5. 5、 出锅前加适量盐调味即可

小贴士

玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的 健康,也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和 脂肪酸。

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