黄蜡丁豆腐汤

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黄蜡丁肉质雪白少刺,不但肥嫩鲜美,而且营养价值非常高,富含钙磷和维转。配用豆腐,益气养血、豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于手术后的老人,孩童都有大补作用。

用料  

黄蜡丁 4条
豆腐(嫩豆腐、老豆腐都可以) 一方块
半棵
五片
一茶匙

黄蜡丁豆腐汤的做法  

  1. 购买黄蜡丁(又称嘎鱼,黄各呀),用新鲜的最好,请店家代为宰杀好,也可以此多买几条杀好冻到冰箱里下次食用

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤1
  2. 回家后清洗干净

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤2
  3. 豆腐切成2cm见方的块。

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤3
  4. 葱切段, 姜切片

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤4
  5. 开火,我是先把姜抹在锅上 然后倒油,可以去土腥味。

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤5
  6. 大火烧热锅中的油至六成热,放入黄蜡丁,煎3、4分钟,

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤6
  7. 煎的过程中要不时翻面,将鱼煎成两面呈淡黄色。

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤7
  8. 加入I000ml水,葱段 姜加入,我是加了两大碗水,根据自己量吧,大火烧开 ,一定要大火。不然汤不会变白

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤8
  9. 大火煮沸腾后加入豆腐块,刚才我是先加入了几块,什么时候加豆腐都可以,煮开后转小火加盖慢炖15分钟,待鱼汤变成稍黄的奶白汤时,加入盐出锅即可,不可过咸,不要放其他佐料。

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤9
  10. 出锅喽!

    黄蜡丁豆腐汤的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2016-02-15 20:53:08
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黄蜡丁豆腐汤的答疑

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