鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱

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4人份

用料  

鹰嘴豆 1罐
中东芝麻酱 2大匙
柠檬 1个
大蒜 1瓣
橄榄油 30ml
黄瓜 1根
酸奶 175ml
甜椒粉 少许
孜然粒 少许
海盐 少许
黑胡椒 少许
香菜 适量
胡萝卜 2根
西芹 2根
中华口袋饼 4张

鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱的做法  

  1. 把鹰嘴豆大的透明外皮剥掉,浸泡鹰嘴豆的水留下备用

  2. 将鹰嘴豆,浸泡鹰嘴豆的水,蒜,芝麻酱,半个柠檬的汁和橄榄油放入杯中,用搅拌机将杯中食材搅拌成酱,按自己口味调酸度,如果喜欢芝麻味可以多放点芝麻酱

  3. 把黄瓜瓜丝放在筛子里,上面撒上一勺海盐,放置5min,然后挤出黄瓜多余的汁,用纸吸干

  4. 黄瓜吸干水分后放入小碗,加入酸奶,黑胡椒,1小匙橄榄油,孜然粒和甜椒粉。搅匀后包上保鲜膜放入冰箱至少1小时

  5. 把西芹和胡萝卜切条,饼切适中大小的小块。鹰嘴豆酱淋上橄榄油,撒上几个鹰嘴豆,甜椒粉和孜然粒

 

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该菜谱发布于 2016-02-11 10:25:00
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