荷塘小炒

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过节大鱼大肉的吃腻了,来一盘清淡的素菜,让肠胃休息一下。

用料  

黑木耳
鲜百合
胡萝卜
荷兰豆
水果玉米
植物油
盐、鸡精

荷塘小炒的做法  

  1. 藕节去外皮,切薄片,入清水中浸泡,去除多余淀粉。

    荷塘小炒的做法 步骤1
  2. 黑木耳提前泡发,洗净掰成小朵备用。

    荷塘小炒的做法 步骤2
  3. 胡萝卜去皮切菱形片。
    荷兰豆去筋,洗净。
    玉米取粒。
    鲜百合去杂质洗净掰成小片。

    荷塘小炒的做法 步骤3
  4. 烧一锅热水,水沸腾后,把原料分别焯水后过凉水备用。
    鲜百合除外(不焯水)。

    荷塘小炒的做法 步骤4
  5. 起油锅油热后蒜片爆香,随后加入焯过水的原料快速爆炒,炒匀后加入鲜百合翻炒,加盐鸡精调味。

    荷塘小炒的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2016-02-10 14:47:53
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