降压果蔬汁

0
人做过这道菜

简介

餐前饮用的降血压良品,做法简单,饭前一杯,健康又美味~
P.s.范范经常做给黑人喝哦!

用料  

芹菜 一棵
雪梨 半个
矿泉水 一碗

降压果蔬汁的做法  

  1. 按两人量算,先选取一颗新鲜芹菜的叶子,注意啦,只选取叶子!生的即可。

    降压果蔬汁的做法 步骤1
  2. 芹菜叶本身涩涩的,为了提升口感,另外准备半个雪梨,切成小块。

    降压果蔬汁的做法 步骤2
  3. 取一碗水,最好是矿泉水。

    降压果蔬汁的做法 步骤3
  4. 把上述三样材料放到榨汁机中,如果想喝甜一点的可以加点蜂蜜,但是“三高人士”不建议哦!

    降压果蔬汁的做法 步骤4
  5. 只需榨30秒就OK啦~如果时间过长容易破坏生芹菜的营养。

    降压果蔬汁的做法 步骤5
  6. 最后一步就是倒入漂亮的杯子里慢慢享用啦~

    降压果蔬汁的做法 步骤6

小贴士

芹菜含酸性的降压成分,是预防和治疗高血压的宝贝,另外还有安神利尿,防癌清热的功效,芹菜叶却往往被大家忽视!营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。因此,用这种方法生吃芹菜叶是非常非常健康滴!大家快来试试吧~

降压果蔬汁的留言

关于降压果蔬汁的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 
该菜谱创建于
754 收藏

作者委鬼·女叟的其他菜谱