甜橙蔬果盅

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用料  

甜橙 1个
小西红柿 100克
黄瓜 1根
生菜 75克
球生菜 100克
柠檬 半个
薄荷叶 少许
沙拉酱

甜橙蔬果盅的做法  

  1. 把新奇士®甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士®柠檬洗净切片,榨出果汁

  2. 把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用

  3. 小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块

  4. 把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中

  5. 将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内

  6. 挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可

小贴士

1.黄瓜可去皮亦可不去,看各人喜好,olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型,之前认真清洗干净即可。
2.新奇士®鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然营养,包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁,个人感觉,挑选水果的时候,一定要闻一闻,天然的果香是水果品质的一大证明。
3.蔬果盅的食材可任意调配,只要是你喜欢的蔬果都可以添加。
4.想减肥的姐妹们试试吧~

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