补血养颜汤+粥

简介

女孩子要对自己好一点,起色一好起来,不化妆也美,多喝喝这个比饮料好多了,还不胖

用料  

玫瑰 没有也可以
红枣(最好无核) 随便
红豆 随便
枸杞 随便
大米 随便
红糖 没有也可以

补血养颜汤+粥的做法  

  1. 将锅内装适量水,放入红枣红豆枸杞玫瑰

  2. 当红豆煮烂后,关火

  3. 家里如果有那种有过滤网的茶壶,倒入那里面,这样水跟内容物就分开了

  4. 这样以来,水加些红糖就可以当饮料或者汤喝了,内容物留着

  5. 前一晚放入冰箱冻层的生大米拿出,让入煮开的水中

  6. 烧开后,适当搅拌,当米粘稠后,加入内容物,煮开就好了

小贴士

汤水跟粥都可以称为很营养的早餐
煮粥过程大约10分钟,因为大米冰冻在冰箱一晚上,这样煮粥很快
粥里拌点白糖也好吃
减肥的孩子用这个代替饮料把
孝顺的可以煮给妈妈喝哦

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