美颜果蔬汁

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简介

藕的营养价值和药用价值都非常高,含有钙、磷、钾、铁及多种维生素,且口感甜脆,入口爽滑,是一种不可多得的瘦身蔬菜,胡萝卜所含的胡萝卜素、苹果所含的果酸,都可为皮肤提供营养,令皮肤光泽、细腻、柔嫩,减少皱纹的产生。

用料  

莲藕100克
苹果100克
胡萝卜100克
蜂蜜适量

美颜果蔬汁的做法  

  1. 莲藕、苹果、胡萝卜处理好,切成小块

  2. 全部放进果汁机里搅拌成汁

  3. 再用蜂蜜调味即可饮用

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