嘿嘿粥

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简介

偶尔在朋友的空间上看到的,就学着做了!有补肾、养颜的功效。自己试了下,补肾还没看出来,但是真的对皮肤很好,连续食用期间没长痘!

用料  

黑豆 1小把
黑米 2把
黑芝麻 1小把
百合 10片
薏仁 3把
核桃 2个
大米 2把
红糖

嘿嘿粥的做法  

  1. 食材洗净

  2. 锅中加水,加水视煮粥的容器,如用砂锅煤气就要将食材泡水6个小时水加一半,我一般用电饭锅调到八宝粥的档就可以了。

小贴士

黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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