浓香咸芝麻糊

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简介

芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。祖国医学认为,芝麻是一种滋养强壮药,有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现,芝麻还含有抗氧化的元素硒,它有增强细胞抵制有害物质的功能,从而起到延年益寿的作用。

用料  

炒香黑芝麻
炒香白芝麻
大米
小米

浓香咸芝麻糊的做法  

  1. 大米和小米洗净

  2. 黑芝麻和白芝麻洗净后放入豆浆机中

  3. 加入洗好的大米和小米,加入适量的水,按五谷豆浆模式即可

  4. 做好的芝麻糊加盐调匀即可

小贴士

喜欢吃甜的可以加糖不加盐,但热量高许多!

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