冬日水果甜汤

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平日里,早上我们都是有吃苹果的习惯,现在冬天吃苹果冷冰冰的,把苹果做成水果甜汤,解决了这个问题,而且口感也相当好。另外,冬天里是长膘的季节,由于运动量下降,牛羊肉吃多了,容易长膘,吃点水果甜汤帮助器官排毒消化,净化身体,
真是营养丰富的极佳汤品啊!诚心推荐。

用料  

苹果 1个
香蕉 1根
雪梨 1个
金橘 10个
冰糖 6颗

冬日水果甜汤的做法  

  1. 金橘用淡盐水浸泡15分钟后洗净,把苹果和雪梨也洗净备用

    冬日水果甜汤的做法 步骤1
  2. 金桔切半,用牙签挑出里面的子

    冬日水果甜汤的做法 步骤2
  3. 苹果、梨去皮去核切成小块,香蕉去皮切片

    冬日水果甜汤的做法 步骤3
  4. 汤锅中烧开500ml水,放入金橘用中小火煮5分钟左右发现金橘有点软了

    冬日水果甜汤的做法 步骤4
  5. 放入苹果和雪梨块用中火同煮2分钟

    冬日水果甜汤的做法 步骤5
  6. 放入冰糖

    冬日水果甜汤的做法 步骤6
  7. 放入枸杞煮1分钟

    冬日水果甜汤的做法 步骤7
  8. 最后放入香蕉

    冬日水果甜汤的做法 步骤8
  9. 煮开拌匀即可出锅装盘

    冬日水果甜汤的做法 步骤9

小贴士

1.金橘最先煮,是希望金橘煮软后汤汁会有酸甜的味道很开胃。
2.水果最好现切现煮,以免切开后被氧化。
3.可以随手把家里常吃的水果煮成甜汤,特别是在天冷的时候吃会很暖胃。

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