鸡胸肉洗净，切块，放入料理机中打成肉泥。
将鸡蛋放入肉泥，放入盐、黑胡椒。
如喜欢洋葱味，将洋葱放入料理机打成泥，放入鸡肉泥中。
将肉泥搅拌均匀，到肉上劲儿后，放入容器中，容器上覆盖一层保鲜膜，放入蒸锅。
蒸锅水开后，中火整20~30分钟即可。
上传你做的无油低卡鸡肉午餐肉
不要肥肉的狐狸
