红豆薏仁龙眼养颜汤

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公历2011年的最后一天,给女童鞋们的福利,可以美白养颜好处多多的甜汤~当然男童鞋也可以喝~
薏仁:  也叫薏米,是美白除湿,健脾益胃的佳品,因为有很好的美容效果,是诸多明星的挚爱
红豆:  赤小豆,红色入心,补心血养心气
龙眼肉: 就是桂圆,干燥的肉在中医里叫龙眼肉,适用于贫血人群,有非常好的抗衰老效果,有益气补血,增            强记忆力,安神养血的功效
说是养颜,实则养生,气色好的基础是身体好,身体好自然面如桃花~

用料  

红豆 半碗
薏仁 半碗
龙眼肉 几颗
冰糖 2大匙
红糖 1大匙

红豆薏仁龙眼养颜汤的做法  

  1. 薏仁和红豆分别浸泡4小时

  2. 薏仁加3倍的水煮熟即可

  3. 红豆难煮,建议用高压锅压20分钟,如果用普通的锅煮,就需要耐心了,每次锅里水开了就加小半碗凉         水进去继续煮,反复几次,直到红豆煮软,出锅之前加入冰糖

  4. 龙眼肉和红糖加3大匙水一起煮,龙眼肉煮软即可

  5. 把红豆薏仁和龙眼红糖水拌匀即可

小贴士

薏仁和红豆分开煮的原因是所需时间差异很大,如果一起煮可能会一种煮烂掉了另一种还没有熟

参照这个菜谱,大家做出 102 作品

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