美容养胃花生红枣黑米粥

简介

胃不好,所以用一些跟胃有关的食材做粥。第一次尝试,味道不错~=3=
(2011年的最后一天,感慨感慨啊T^T)

用料  

黑米
大米
花生
红枣
冰糖
(用量可根据个人喜好来决定)

美容养胃花生红枣黑米粥的做法  

  1. 把黑米、大米、花生、红枣洗净,放入电炖锅内,加入适量的水(冷却的开水,用量比煮稀饭的量少一点

  2. 开最小的电力,从晚上12点炖到白天7点。

  3. 7点啦,起床啦,加入冰糖,完成~!

小贴士

黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。

黑米:性平,味甘,能滋阴补肾, 补益脾胃,益气活血,养肝明目。
花生:健脾和胃,利肾去水,理气通乳,治诸血症。
红枣:味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

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