日式煎豆腐+铁板紫甘蓝

简介

紫甘蓝有海带的韧劲和蔬菜的香气,营养价值:强身健体、维护皮肤健康
燃烧脂肪、减肥

铁板豆腐补充蛋白质!

用料  

日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法  

  1. 豆腐切片,呈长方形,裹上一层蛋液。平底锅加热刷油。

  2. 煎豆腐时注意翻面,用小火,8分熟加盐,加调料粉。

  3. 将煎好的豆腐放在盘边,倒入少量橄榄油,翻炒紫甘蓝(切丝),炒至微软,加盐,加蒜粉。

    日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法 步骤3

日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的留言

关于日式煎豆腐+铁板紫甘蓝的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
45 收藏