山药薏米莲子红枣粥

简介

山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥,具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用,适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。

用料  

山药 30克
薏米 30克
莲子 15-30克
红枣 4枚

山药薏米莲子红枣粥的做法  

  1. 洗净所有物料,先将怀山药泡1-2小时

  2. 然后一同入锅,加水适量,共煮成粥

  3. 粥熟后加适量糖或者蜂蜜,搅匀即可。

小贴士

在煮本粥时,可以加入50克大米一起同煮,适合全家人食用。

山药薏米莲子红枣粥的留言

关于山药薏米莲子红枣粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 12 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
1009 收藏

作者仁膳养生的其他菜谱