红豆黑豆薏米玉米莲藕汤

用料  

红豆黑豆薏米玉米莲藕汤的做法  

  1. 黑豆,红豆,薏仁,玉米仁,分别洗净,一起放入电饭煲中添水煮。(有时间的童鞋可以先把它们用冷水泡泡,当然如果没时间的话,索性就洗了以后就煮吧)

  2. 莲藕切片待用

  3. 等电饭煲中的各种豆子都煮软的时候,再放莲藕,继续煮

  4. 至于煮到什么程度,依自己的口味而定

  5. 冰糖在最后放,可增加口感

小贴士

好吧,承认这是个大杂烩。

 冬天,有时候会吃些辛辣的东西,这样的汤水刚好消食,而且红豆,莲藕,黑豆,不论哪一样都是平和的食材,而且,红豆被煮烂了之后有种沙沙糯糯的口感。玉米仁煮烂了以后会有吃出纤维的感觉,这样的食物会促进胃肠消化。这是我这个不爱做饭的人的自创,就把这些食材在水里洗洗,就在电饭煲里煮了。

  不知怎么,藕还是煮黑了,不过没有关系,汤里会有清香的莲藕的味道。

   早起肚子饿的时候,晚上胃有点空的额时候,都可以用这个汤来清爽肚皮。



    几顿以后,发现自己痘痘也少了,其实,不用那么多那么贵的保养品抹在脸上,从内而外的清爽,不仅整个人觉得舒服,也会让自己脸上焕发光彩哦

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