简朴素炒饭

Name: 简朴素炒饭
Ingredients: 莴笋; 黑芝麻; 青蒜苗; 腐乳; 紫米; 糙米

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色女狼艺术养生私房菜

用料

莴笋
黑芝麻
青蒜苗
腐乳
紫米
糙米

简朴素炒饭的做法

紫米糙米提前洗净，蒸好，晾干，备用
莴笋切丁，莴笋叶子切碎
油热，下黑芝麻及青蒜苗碎，翻炒，下莴笋丁与叶子碎，翻炒15秒，下蒸好的紫米糙米饭，翻炒均匀
最后，加一块腐乳，翻炒均匀，ok啦

小贴士

爱吃炒饭的，此做法不用担心油的问题，莴笋及叶子，还有紫米糙米饭，会帮助你的，都是粗纤维，爱吃不胖，还健康

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该菜谱创建于 2011-12-13 11:53:29

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