納豆飯&蛤蜊味噌湯

简介

納豆具有預防血栓、抗菌等許多健康好處,值得嘗試的健康食物。 納豆酵素(Nattokinase)有四大作用:1.防止血栓發生和溶解血栓的作用;2.抗菌作用;3.預防骨質疏鬆症;4.抗氧化作用。

用料  

米飯 1碗
納豆 1小盒
あさりみそ调味酱 1包
鲑の香 少许
蔥花 少许

納豆飯&蛤蜊味噌湯的做法  

  1. 將納豆先用筷子往一個方向攪,然後加入醬油、日式芥末繼續攪拌均勻,倒在米飯上,撒上鮭の香、蔥花納豆飯完成

    納豆飯&蛤蜊味噌湯的做法 步骤1
  2. 將調味醬倒入碗中,加入160ml熱水,熱水量可根據喜好進行調整。攪拌均勻後即可食用

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