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凉拌火龙果皮
凉拌火龙果皮
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静亦然
火龙果皮你们吃过吗?火龙果皮里面含有花青素,和葡萄皮是一样的,具有很强的抗衰老作用。所以女生要多吃啊。平菇里面含有18种人体必须的氨基酸,而且脂肪很少,可以有效降低胆固醇,对肝炎、慢性胃炎都有好处的。
用料
火龙果皮
南瓜
菠菜
平菇
凉拌火龙果皮的做法
开水把平菇、南瓜煮熟、切丁备用
用开水把菠菜烫熟
红龙果皮洗净、切丝
摆盘、放上任何你喜欢吃的调料即可。
小贴士
烫火龙果皮会有鲜红色汁液流出,别怕,那不是姨妈血!尽管吃!
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的凉拌火龙果皮
被大家加入到以下菜单
再也不怕水果挑的皮太厚
每天一道凉拌菜少油又健康
随便看看
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八宝酱炒年糕
冬菇蒸滑鸡
炒肉丝
炸芝士条
东北土豆炖豆角
冰糖荷叶莲子粥
脆皮三文鱼
奥利奥软曲奇
绿豆海带
该菜谱发布于 2011-11-24 12:42:14
86 收藏
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凉拌火龙果皮的答疑
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