桂圆燕麦粥

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用料  

纯燕麦 100g
桂圆肉 30g
红糖 20g
红枣 2-3颗

桂圆燕麦粥的做法  

  1. 先将桂圆肉与燕麦一同入锅,加水1000克,用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥

  2. 调入红糖

小贴士

每日分数次食用。食之可健脑益智,并可用于心脾虚损,气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症的辅助食疗。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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