玉米片燕麦奶粥

6.4 综合评分
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杂粮是养生小能手,平时可以多准备集中杂粮在家,根据自己闲暇时间的长短排列组合出种类丰富的杂粮粥~
这款玉米片燕麦奶粥有燕麦的粗纤维,玉米的维生素和胚芽,牛奶的蛋白质,再加上枸杞~很霸气吧
而且燕麦和玉米属于比较容易熟的东西,不必花很多时间熬~很方便

用料  

与水1:1混合
燕麦
玉米片
枸杞

玉米片燕麦奶粥的做法  

  1. 燕麦用冷水泡10分钟

  2. 锅中倒入牛奶和水煮沸

  3. 放入燕麦煮和枸杞五分钟后再放入玉米片和糖煮十分钟就可以了

小贴士

我用的是完整的燕麦米,不是超市卖的那种处理锅的碎燕麦片,所以需要的时间长一些,如果是那种燕麦片的话直接和玉米片一起煮10分钟就OK了
如果可以的话尽量买完整的燕麦吧
一旦碎片就有可能用不好的料和掺入其他东西

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