红薯和微波炉的故事

用料  

红薯 一个
微波炉

红薯和微波炉的故事的做法  

  1. 红薯洗净,放入盘中,在放入微波炉中,按烧烤键,叮~~~~

  2. 打开微波炉,放入碗中,拿起勺子就像是吃冰激凌一样,一勺一勺吃吧

小贴士

微波的时候,时间通常在三分钟左右,多翻几次面,加热均匀。看到红薯变瘪了,摸摸它软软的,就可以吃了。刚刚微波出来的红薯很甜 很烫,吃了很暖和,如果想减肥的女孩子们,可以中午拿红薯当正餐吃,注意不要吃其他的东西了,根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
1、红薯有抗癌作用
2、红薯有益于心脏
3、红薯预防肺气肿
4、红薯有抗糖尿病作用

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