红豆薏米莲子粥

7.4
综合评分
大家对这个菜谱的评价(11 份)
好极了
5
挺好
5
一般
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75
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简介

baba最近湿气重,容易疲乏,所以每天给他煮这个粥吃,没想到真的有效果O(∩_∩)O

功效:祛湿,补气,祛心火,健脾胃

用料  

薏米
红豆
莲子 若干个
少量

红豆薏米莲子粥的做法  

  1. 薏米跟红豆洗干净后,用水泡几个小时

  2. 加入适量的水跟莲子,大火煲,滚了之后调成慢火,慢慢熬

  3. 没固定的时间,看到薏米跟红豆烂了就可以了,一般一个小时左右

  4. 加适量的糖就可以了哦

小贴士

切忌,不要拿去冷藏,否则无效;不要加大米,功效会减弱。
莲子心可以清心去热,建议不要去掉哦。
如果是用炖的,也不错的,薏米跟红豆越烂越好消化。个人觉得这个用熬煮的汤水好喝点。
薏米红豆还可以添加其它材料,比如红枣,桂圆,黑豆,南瓜,大家可以根据需要的效果来添加哦

红豆薏米莲子粥的留言

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