多彩硅胶蒸菜盒 微波蒸鲑鱼

简介

今天给大家上的菜是微波蒸鲑鱼,很简单的哦,做这个用的既不是不沾油硅胶锅,也不是硅胶塔吉锅,而是一款多彩硅胶蒸菜盒,当便当吃的,我经常用它来给老公做便当,他胃不好,吃不习惯外面的饭,我妹妹也有一个这个蒸菜盒她还在上大学,每次都是自己用它做一盒饭菜吃,先说说怎样用它来做饭吧,小小自豪一下~~~~~~~~~
参考厨具:www.jarmee.com

用料  

2片(便当用大小)
山菌菇 20g
奶油 5g
洋葱 1/2个(50g)
大葱 少许
酱油 依据个人的口味适量
盐和胡椒 少许

多彩硅胶蒸菜盒 微波蒸鲑鱼的做法  

  1. . 洋葱切丁

  2. . 大葱切碎

  3. . 山菌菇择好洗好

  4. . 把洋葱摆在多彩硅胶蒸菜盒中,然后放上鲑鱼片和口蘑

  5. . 把奶油一点一点的淋在鲑鱼片上,轻轻撒盐和胡椒,盖上盖用微波炉加热3分钟(500w)

  6. . 依据个人口味可以浇上酱油,然后就可以吃啦

小贴士

不用担心它的密封性,比任何便当盒密封性都好.
鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质,是世界上最有益健康的鱼,常吃它能有效降低高血压、胆固醇和心脏病的发病率,所有,不管是孕妇,还是老年人,常吃都有益健康哦,和山菌菇搭配,不但营养,也更美味的哦.

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