香蕉酸奶昔

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简介

香蕉,热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。
它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁
因为它水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的,是减肥佳果哦。
酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。
比如我对牛奶就不能够很好的吸收,常常会拉肚子。
但是发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。
酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。
它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐。
香蕉和酸奶绝对是减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东东。
把它们两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果哦~
皮肤好好不起痘,便秘离你远远的,肉肉也会掉捏~
做法又那么简单,随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭,晚上想偷懒也不是不可能,hoho

用料  

香蕉 2根
酸奶 1瓶

香蕉酸奶昔的做法  

  1. 香蕉去皮切片

  2. 放入料理机

  3. 倒入酸奶

  4. 一起打成糊状

小贴士

如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西~

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