夏天的小肚子
山药苹果汁
8.8
综合评分
55
人做过这道菜
促进肠机能，美肤。口感非常幼滑美味。很适合清晨起来喝，或者是昏昏欲睡的午后～～ 这道“料理”在韩国综艺《我们结婚了》中看到的，是少女时代的老幺徐贤十分喜爱的健康食物。
用料
山药苹果汁的做法
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山药削皮，蒸熟或者煮熟，切段
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苹果洗净削皮，切块
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放入搅拌机的容器里，加入适量牛奶和蜂蜜，搅拌成慕丝状
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O啦！
小贴士
山药一定要是熟的！水果部分可以按自己的喜好自由组合，最好选择稍微有点水分的，如果是香蕉那样的话牛奶的量需要稍微多一点。牛奶的加入是为了调整口感的，注意有的水果不宜和牛奶同食，所以我牛奶只会加少许。不喜欢幼滑口感的建议用冰块或者果汁代替牛奶。口味偏甜的可以多加点蜂蜜。
