鲜榨清肠果蔬汁～～雪梨黄瓜白萝卜汁

Name: 鲜榨清肠果蔬汁～～雪梨黄瓜白萝卜汁
Ingredients: 一个雪梨; 一根黄瓜; 小半个白萝卜; 少量蔓越莓干; 三朵干玫瑰花; 几滴柠檬汁; 适量蜂蜜; 适量纯净水

0 人做过这道菜

由于体脂偏高抵抗力下降，在大家都在忙着加餐取暖的季节里我想到了减肥，减肥首先要清肠，却不能缺了营养，于是就有了这道鲜榨营养红&绿果蔬汁。也算是受到hey juice的启发吧，只不过条件艰苦，果蔬有限，做成了简易版的。肠胃不好的人需早午餐配合素食清粥。

用料

准备好所有食材，雪梨去核，白萝卜去皮，同黄瓜一起切成小块儿，玫瑰花捏碎，全部放入榨汁机，撒上蔓越莓干，滴上几滴柠檬汁，加适量水。
启动榨汁机，榨汁一分钟，休息一分钟，再榨汁一分钟，反复榨汁，直到果蔬细腻程度达到自己满意的口感为止，停止榨汁，根据个人喜好加入适量蜂蜜，搅拌均匀，装入容器，即可享用。

白萝卜有抗癌促消化保护肠胃通气的功效，不过，注重口感的童鞋可适当增加其他来减少白萝卜的比重。喜清爽就多加水，反之减少水量。榨汁时间决定果汁的细腻程度，蜂蜜的多少决定甜蜜程度，这些都可根据个人喜好随心而定。

榨汁机

随便看看

该菜谱发布于 2016-01-21 11:26:39

63 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。