玻璃罐食谱

1 人做过这道菜
为控制食量加入玻璃罐带饭神教~

自己建个菜谱方便记录各种配方~

用料  

各种酱汁
各种沙拉菜
各种肉类
任何想吃的

玻璃罐食谱的做法  

  1. 从下往上:
    第一层,各种酱汁
    可以现做也可以买现成的酱汁,或者用小玻璃罐一次多做一些存放,方便每次取用节省时间

  2. 第二层,偏硬的或想入味儿的食材
    黄瓜、萝卜、藕、豆类、山药、土豆……

  3. 第三层,柔软的或水分含量高的食材
    西红柿、洋葱、彩椒、鸡蛋、牛油果、火腿……

  4. 第四层,蔬菜或香草
    生菜、芝麻菜,香菜,芽苗……

小贴士

米饭和意面想入味儿就放底层,中式面条怕泡就放中层,面要拌油防止坨住。

牛油果之类容易氧化的食材,泡在酱汁里或者拌一点柠檬汁。

尽量把瓶子塞满,少留空气。

食材切成易于食用的大小,切块切条大小差不多比较整齐好塞。

越密越细小的食物往下放,豆子玉米什么的,大块的放上面,比较美观,反之小的在上容易往下漏看起来比较乱。

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

全部9个作品

 
该菜谱发布于 2016-01-18 22:48:52
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玻璃罐食谱的答疑

  • 若水6929  2017-07-13  
    1
    亲,玻璃罐带饭吃起来方便吗?得一层层往下吃吧?
    作者回复 2017-07-13  
           可以在办公室准备个碗,扣出来吃,玻璃罐主要是方便一次准备两三份,尽量装满减少空气放在冰箱保鲜。
           其实我觉得玻璃罐从形式和容量上来说都更适合用来控制食量比如减脂餐之类的,厨房鼓捣一次混搭好多装几个瓶子每次拿一份出来吃,也可以作为加餐比如早餐、沙拉、下午茶这种用法,如果是吃得多的话可能还是便当盒比较好吧……

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