南瓜洗净去皮去籽,切丁块,放入小高压锅内,加水没过南瓜高度。
高压锅加盖闭紧,加安全阀,大火开煮至气紧,转小火继续煮7、8分钟。
关火,等安全阀自然下气后,打开高压锅。这时得到的就是南瓜汤。
把南瓜汤倒入锅内(我用的小不粘锅),用工具(普通汤勺即可)把南瓜碾压至泥状,再将米饭(我用的剩饭)倒入锅内。如太稠可加适量水。
大火开煮,滚起后转中小火慢煮几分钟,具体时长取决于南瓜汤和米饭的凉、热,以及融合程度。
上传你做的南瓜粥(大米)