素彩五鲜

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留学狗的日常中必有一项是对膳食纤维的极度渴求!

用料  

西芹 1根
黄彩椒 1个
豆角 170g
口蘑 4朵
1根
大蒜 1瓣
五香粉 适量
胡椒粉 适量
老干妈辣三丁 两勺
黄瓜 半段
酱油 适量
蚝油 适量

素彩五鲜的做法  

  1. 图中所示为食材,种类完整,但份量启示不完整,如果喜欢红色,换成红彩椒也可以,我是因为红灯笼椒没有啦😂西芹切滚刀片,豆角切段,彩椒切丁,蘑菇切片,大蒜切片,备用。

    素彩五鲜的做法 步骤1
  2. 水烧开,放入豆角和西芹焯水,加点油和盐,加油不变色,加盐入味。

    素彩五鲜的做法 步骤2
  3. 热锅冷油加蒜片,葱白爆香。

    素彩五鲜的做法 步骤3
  4. 加彩椒丁和蘑菇片翻炒,看到蘑菇变色变软变小就可以了,彩椒也会变软变小。

    素彩五鲜的做法 步骤4
  5. 加豆角和西芹,放入胡椒粉,五香粉,酱油,蚝油,老干妈辣三丁翻炒至入味。

    素彩五鲜的做法 步骤5
  6. 洒上小葱,OK!

    素彩五鲜的做法 步骤6

小贴士

1. 可以焯水,也可以不焯水,由于我客观条件限制(炉子烧开水需要8分钟),可想而知火有多不给力,才选择了焯水;如果不焯水的话,可以一起放入,因为豆角也不容易熟。

2. 老干妈拯救全世界!!一定要记得放啊~
不吃辣稍微少放一点,个人觉得这道菜搭配辣三丁比较不累😄
 
该菜谱发布于 2016-01-05 00:14:38
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