阿瑶瑶瑶er
木瓜银耳莲子红枣羹（美容排毒养颜）
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人做过这道菜
冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，非常喜欢！
用料
木瓜银耳莲子红枣羹（美容排毒养颜）的做法
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把银耳莲子红枣提前用水泡发备用
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木瓜削皮去籽
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把泡发好的材料和冰糖放入高压锅内按煲汤键煮2个小时，等到汤快熟的时候放入准备好的木瓜就ok了
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简单又好吃，软软糯糯超级喜欢，冬天喝上一碗非常舒服
