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改良版鸡胸肉干丝，健康低脂

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小乖乖de饭的厨房  小乖乖de饭
此款肉干丝健康低脂美味，给我们家哥哥做的减肥小零食，分享给大家。

用料  

鸡脯肉 2块
黑胡椒粉 适量
番茄沙司 适量
橄榄油 适量
生姜 三四片
盐 适量

改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法  

  1. 加生姜片将鸡胸肉煮熟

    改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法 步骤1

  2. 将两块鸡胸肉撕成条

    改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法 步骤2

  3. 加入橄榄油，盐，胡椒粉，番茄沙司，拌均。腌十到十五分钟。

    改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法 步骤3

  4. 烤箱180度，提前预热下。烤盘铺上锡纸，将鸡肉丝均匀铺上。每10分钟拿出来翻一下，烤30分钟左右。就可以啦！

    改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法 步骤4

  5. 新鲜出炉啦！

    改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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改良版鸡胸肉干丝，健康低脂相关分类

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该菜谱发布于 2015-12-24 13:08:15
107 收藏
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改良版鸡胸肉干丝，健康低脂的答疑

  • 啦啦卡卡加(下厨房)
    啦啦卡卡加  2018-10-26  
    0 赞
    你好，是上下火一起烤还是只开上火啊？温度需要变吗？
    作者回复 2018-10-28  
    上下一起
  • 蛋白质爱好者_2gpj(下厨房)
    蛋白质爱好者_2gpj  2017-01-14  
    0 赞
    这个肉干能保持多久啊
    作者回复 2017-01-24  
    做好之后放到密封罐里，可以保存10天左右，有时候四五天就吃完了

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