喜源源_omhv
忆苦思甜菠菜卷
8.1
综合评分
21
人做过这道菜
困难时期，关中地区的广大劳动妇女为了能让家人填饱肚子，可谓是绞尽脑汁，因爱而生的智慧最终造就了舌尖上的美味。这道菠菜卷过去是农家的家常便饭，现在是农家乐点餐率最高的美味！
菠菜营养高，热量低，是绿叶蔬菜中的“补品”，秋冬季的菠菜尤佳！
菠菜营养高，热量低，是绿叶蔬菜中的“补品”，秋冬季的菠菜尤佳！
用料
忆苦思甜菠菜卷的做法
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菠菜洗净，切碎
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菠菜碎揽入盆中，撒上食用碱，用手翻拌均匀
食用碱的作用有两个：1、中合菠菜里的草酸，2、蒸出的菠菜卷颜色碧绿不发黄。
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盆中加入适量面粉，少量的加，多加几次，不要一次加太多。
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用手将菠菜和面粉拌匀，用手掌根部的力量将菠菜和面粉挤压揉匀成一个不粘手的面团。
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案板上撒少量面粉防粘
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用擀面杖将菠菜面团擀成一个长方形的面片，厚度大约3毫米左右
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面片上薄薄地刷一层植物油
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卷起
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切段
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冷水上蒸锅，上气后中火蒸大约二十分钟
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配上蘸汁开吃吧
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这色泽有食欲吧？
小贴士
1、菠菜洗干净不用控水
2、蘸汁的做法：蒜泥、芝麻、辣椒面依次装在小碗里，植物油烧热至冒烟，将油泼在碗里，用筷子或勺子搅拌，防止辣椒变黑，趁热给碗里倒入香醋和生抽，搅拌均匀即可。
2、蘸汁的做法：蒜泥、芝麻、辣椒面依次装在小碗里，植物油烧热至冒烟，将油泼在碗里，用筷子或勺子搅拌，防止辣椒变黑，趁热给碗里倒入香醋和生抽，搅拌均匀即可。
