猪肉脯

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猪里脊肉,肉质比较嫩,比较容易消化,它含有丰富的优质蛋白质,可以促进身体健康的成长;猪肉还可提供血红素铁和半胱氨酸,半胱氨酸可以促进铁的吸收,能改善缺铁性贫血.

用料  

猪肉陷 250克
料酒 10ml
味极鲜 10ml
白砂糖 10克
蜂蜜 少许
胡椒粉 5克
白芝麻 少许
1克

猪肉脯的做法  

  1. 将买回来的猪肉陷再剁细一些,尽量剁成肉泥。

    猪肉脯的做法 步骤1
  2. 然后加入料酒、酱油、白糖、胡椒粉和盐拌匀

    猪肉脯的做法 步骤2
  3. 用筷子沿着一个方向搅拌上劲。

    猪肉脯的做法 步骤3
  4. 案板上铺一张油纸,将腌制好的肉末放在上面,在肉末上再覆盖一张保鲜膜,用擀面棍把肉末擀压成0.2cm左右厚度均匀的肉饼。

    猪肉脯的做法 步骤4
  5. 将擀好的肉片连同油纸一起移到烤盘,烤箱预热到180度,上下火,中层,将烤盘送入烤箱子,烤15分钟后取出来,倒掉水分,然后在肉表面刷上一层蜂蜜,撒上少许白芝麻,继续入烤箱烤15分钟。

  6. 继续烤制15分钟后,将烤盘取出,将肉片翻面,继续入烤箱烤制,继续烤制15分钟后再翻面烤下,烤到感觉水分全无的状态,香气弥漫整屋,猪肉整齐缩小一半左右,感觉肉片结实的很了,就是烤好了。

    猪肉脯的做法 步骤6
  7. 最后烤制的几分钟要在边上监护好,以免烤焦。烤好后晾凉切块即可食用。

    猪肉脯的做法 步骤7

小贴士

1猪肉一定记得选择精肉部分,这样油脂比较少,也比较适合烤制; 
2按自己口味,可以加其他的调味料进去,比如说,辣的,比如说五香的; 
3在用烤箱的时候.这里提到的时间和火力仅供大家参考,因为每家的烤箱火力都有可能不一样; 
4在烤制的最后时间记得在边上看护,以免烤焦,但是也不要离太近了. 
5中途发现有水分稀出的时候,可以带上隔热手套,将烤盘取出,将水份倒掉.注意安全,小心烫到手; 
6在擀肉片的时候,一定要擀的厚薄均匀,这样烤的时候才会受热均匀。
 
该菜谱发布于 2015-12-20 20:25:11
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